20 Mar 2017

Detoxifierea organismului 2

0 Comentarii

Pentru cei care doresc sa slabeasca, propun un regim dietetic, care are, in acelasi timp, functia de detoxifiere a organismului. Este foarte potrivit in asociere cu tratamente naturiste.

DETOXIFIEREA-DIETA 1

Ziua 1:

Mananca numai fructe (fara banane, kiwi, pepene galben, pepene rosu, struguri, piersici si ananas.

In fiecare dimineata bea ceai neindulcit sau cafea neagra, un pahar cu suc de merisoare (afine), si apa.

Ziua 2:

Mananca legume crude si preparate termic.(evita mazarea, porumbul dulce, fasolea uscata si cartofii ). La pranz, mananca o jumatate de pui fript. Si cata supa vrei. Dar fara fructe.

Ziua 3

Mananca legume si ftucte cat vrei. Supa, la fel. (minim 3 mese pe zi ).

Ziua 4

Legume cate vrei. Supa cata vrei. (minim 3 mese pe zi ).

La pranz poti manca file de ton la gratar.

Ziua 5

Supa cata vrei. 200.g carne de vitel silegume cate vrei.

Ziua 6

Supa cel putin de 2 ori si 200-300 g carne (vita, pui sau peste ), cu salata verde sau legume proaspete.

Ziua 7

Orez nedecorticat, legume proaspete si suc de fructe neindulcit, mananci cat vrei. In plus, supa cel putin o data.

SUPA DE LEGUME

Luni, miercuri, vineri si duminica

4 cepe mari

1 ardei verde mare

1 telina

½ capatana de varza

bulion o cutie mica

1 cub concentrat de legume

Tai bucati marunte toate legumele. Acoperi cu apa, le innabusezti si le calesti pana cand legumele se inmoaie.

SUPA DE DETOXIFIERE

Marti, joi si sambata

2 litri apa

1 kg telina

3 bucati de praz

2 cepe

1 cub concentrat de legume

1 lingura ulei de masline extravirgin

Se taie legumele in bucati mici

Se pun intr-o tigaie cu apa, se fierb 20 minute.

Inainte de servire, se adauga uleiul de masline.

SUPA CALDA DE BROCCOLI

2 portii

Este categoric favorita iernii si distruge mitul ca, hrana cruda trebuie sa fie rece si, deci, nerecomandata iarna ! Prin prepararea in abur, timp de 5-6 minute, broccoli ramane crud, dar, masa ramane suficient de calda, cat sa ofere senzatia de confort si plenitudine a unei supe. Textura conferita de broccoli si de ghimbirul picant o fac o alegete excelenta pentru cura de alcalinizare.

Ingrediente

½ avocado

6-8 capatani medii de broccoli

1/3 ceapa rosie

1 tulpina telina

1 mana zdravana de spanac

o bucata de radacina de ghimbir

Innabusiti in abur, timp de 5-6 minute, broccoli, si puneti toate ingredientele intr-un blender. Adaugati usturoi, piper, sare, dupa gust. Caldura din broccoli face din broccoli un fel ideal pentru zilele de iarna.

SUPA ALCALINIZANTA DE TOAMNA, DIN AVOCADO SI ROSII

2 portii

Este o supa care imbina recele si caldul, pentru seri sau dimineti tacoroase.

Ingrediente:

5 rosii mari, coapte bine

1 avocado copt

1 ceapa de primavara(¿)

¼ ceasca migdale prajite in casa, nu ambalate

1 ceasca supa de carne

¼ seminte prajit

piper de Cayene,

sare de mare si piper negru macinat, dupa gust.

Se pun toate ingredientele in blender, mai putin o rosie, si amestecati.In functie de cum vreti sa serviti supa, calda sau rece, o asezati intr-o cratita si incalziti usor. Se incalzeste atat cat sa nu arda degetul, atunci cand e incercata.

Deasupra se adauga ultima rosie feliata, dupa care se poate servi.

[sus]
Despre autor:
Dr. Carmen Badea


CREZUL MEU ESTE MEDICINA HOLISTICA” - Absolventa a Institutului de Medicină şi Farmacie Bucureşti, Facultatea de Medicină Generală, promotia 1987. Hobby: natura şi animalele, muzica ambientală, psihologia şi psihoterapiile. Am publicat articole de specialitate la “Viaţa medicală”, “Ora”, “Evenimentul zilei”, articole pe teme de medicină complementară la “Gândul” şi “Adevărul”.

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *